Een burn-out is een syndroom van fysieke, emotionele en mentale uitputting.
Je voelt je letterlijk ‘opgebrand’.
Dit is vaak het gevolg van langdurige stress. Het wordt vaak geassocieerd met werk door hoge werkdruk en regels. Doorgaans kan dit ook gepaard met eerdere onverwerkte gebeurtenissen in het leven. De ernst en lengte verschilt per persoon, zo ook de klachten.
Kenmerken van een burn-out zijn:
- Vermoeidheid
- Afname productiviteit op het werk
- Met lood in de schoenen naar je werk
- Huilen
- Snel geïrriteerd
- boosheid
- somberheid
- hormonale klachten
- weinig inlevingsvermogen
- Geen plezier ervaren
- Onzekerheid
- Hoofdpijn
- Angst
- Slechte concentratie
- ‘Alles is teveel’ gevoel
- Isolatie van collega’s en je vrienden
Een sessie body remembers trauma therapie en trauma release breathwork uitkomst bieden. Tijdens deze sessie gaan wij de stress en emoties wat vast zit in jouw lichaam los laten, waardoor meer ontspanning zal komen in het lichaam en meer rust in het hoofd. Hierdoor zal je weer meer vreugde gaan ervaren in het leven en op de werkvloer. maar je kan ook door deze therapie meer in je kracht komen te staan en knopen doorhakken om ontslag te nemen wat je eerder niet durfde, en er een mooie weg voor je ligt in een ander bedrijf of zelfs een andere branche!