Iedereen komt in zijn leven in aanraking met rouw en verlies. Rouw is niet alleen de dood maar denk ook aan een scheiding, ontslag, je kind gaat uit huis, lichamelijke beperkingen door ziekte of ongeval.
Dit is een emotioneel en diepgaand proces wat tijd en energie kost. Een ingrijpende gebeurtenis die het leven op zijn kop kan zetten.
Dit gaat gepaard met vele emoties zoals verdriet, pijn, geen acceptatie , schuldgevoel enz.
Rouw is een individueel traject en voor ieder dus anders. Ieder gaat er op zijn of haar manier mee om. Dit heeft tijd, ruimte en aandacht nodig.
Het gemis en de emoties van rouw nestelen zich in het fysieke lichaam wat lichamelijke en mentale klachten teweeg kan brengen.
Denk aan klachten zoals
• slecht slapen
• hoofdpijn
• nek en rugklachten
• somberheid
• depressie
• onzekerheid
• onrust
• spierspanning in het lichaam
• slechte concentratie
• prikkelbaar
• hartkloppingen
• druk op de borst
• opgebrand
• letterlijk diepe pijn voelen in je lichaam en ziel
Veel mensen zijn geneigd om emoties te onderdrukken of te vermijden en het dus niet te doorvoelen, wat ergens logisch is omdat dit een zwaar proces is. ´Men gaat gewoon door´. Het is goed om juist wel stil te staan bij het rouwen en het verlies.
Kom je hier niet uit dan kan Body Remembers Trauma Therapie BRTT en Trauma Release Breathwork TRB uitkomst bieden.