Trauma is niet wat je overkomt maar wat er IN jou gebeurd als gevolg van het trauma.
We hebben allemaal weleens iets meegemaakt. Denk aan een gebroken hart, overlijden, scheiding, ontslag, geboortetrauma, een operatie ondergaan, ziekte, betrokken zijn bij een auto-ongeluk, problematische relatie, verwaarlozing, psychisch of seksueel misbruik, of slachtoffer van een misdrijf. Maar ook een val als kind zijnde met je hoofd tegen de deur, beet door een hond, pesten, je ouders jouw als baby hebben laten huilen, emotionele afwezigheid van een ouder, weinig liefde hebben gekregen als kind zijnde, je kon niet goed genoeg zijn bij je vader of moeder, moeten zorgen voor een ouder ect. Dit zijn allemaal vormen van trauma. Bij trauma wordt gelijk gedacht aan iets groots en heftigs maar ook de minder heftige gebeurtenissen vallen onder de noemer trauma.
Wat voor de één traumatisch is, hoeft voor een ander niet traumatisch te zijn. Of iets voor iemand traumatisch is, hangt namelijk niet af van de objectieve gebeurtenis maar van hoe je het subjectief (zelf) hebt ervaren. Zowel de oorzaak van trauma, als het trauma zelf, verschillen dus per persoon. De gevolgen kunnen heel divers zijn. Net als dat ieders herstelproces uniek is. Dat maakt trauma een breed maar vooral ook heel persoonlijk begrip.
Je hebt een meervoudig trauma waarbij dezelfde gebeurtenis je keer op keer overkomt, en je hebt een enkelvoudig trauma.
Op het moment van de gebeurtenis bevriest een stuk in jouw, je systeem zet het in de ijskast. Dit deel blijft dus ook in die leeftijd van dat moment. Als je er op latere leeftijd bewust van wordt dat deze gebeurtenissen worden opgeslagen in jouw lichaam, dan kan je door middel van Body Remembers Trauma Therapie BRTT – Lichaamstherapie en Trauma Release Breathwork TRB terug naar die leeftijd.
Trauma ligt op fysiek, mentaal , emotioneel en spiritueel niveau. Ook kan je nog trauma uit je vorig levens en familielijnen meedragen. Daarom helpt alleen praten niet. Met een praat sessie kan je niet de gebeurtenis uit je lichaam krijgen.
Iedereen heeft dus trauma, we kunnen niet trauma vrij opgevoed worden. De 1 heeft meer trauma als de ander.
Bij het overkomen van trauma ontwikkel je een overlevingsmodus, je komt in een freeze stand. Dit beïnvloed jouw conditionering, het zit letterlijk vast. Daarnaast kun je ook in een vecht of vluchtmodus komen tijdens het overkomen van zo een gebeurtenis.
Trauma/gebeurtenissen en langdurige stress worden opgeslagen in je zenuwstelsel, nervus vagus, psoas-spier, bindweefsel, spieren en cellen. Deze dragen zorg voor velen functies in het lichaam.
Als hier blokkades opkomen door langdurige stress, stroomt het niet goed naar je organen, en geeft dit vele mentale en lichamelijke klachten.
Jouw eerste levensjaren zijn cruciaal voor het opbouwen van een gezond zenuwstelsel. Bij geboorte trauma en vroegkinderlijk trauma, komen de eerste spanningen al in het lichaam.
Al deze gebeurtenissen kunnen we gaan helen.
Tijdens de sessie BRTT en TRB kunnen deze freeze, vecht, en of vlucht fases terugkomen en ontladen.
De meest voorkomende kenmerken van een Trauma of posttraumatische- stressstoornis ( PTSS) :
- Boosheid
- Aanhoudende gevoelens van verdriet en wanhoop
- Flashbacks
- Onvoorspelbare emoties
- Voortdurende alertheid
- Angsten
- Verslavingen
- Hoofdpijn /migraine
- Somberheid /depressie
- Rugpijn
- Schuldgevoel
- Gevoel van schaamte
- Onzekerheid
- Weinig zelfliefde
- Angst om controle te verliezen
- Gevoelens van isolatie en hopeloosheid
- Emoties niet goed voelen
- Spierspanning
- Vermoeidheid
- Slecht slapen
- Het leven overwegend analyserend en rationeel benaderen, veel in je hoofd zitten
- Het gevoel altijd alert en op je hoede te zijn / snel schrikken
- Hoog gevoelig: prikkels en indrukken moeilijk kunnen filteren
- Moeite met grenzen aangeven
- Hartkloppingen
- Oppervlakkig ademen
- Gespannenheid of prikkelbaarheid
- Moeite om je echt te kunnen verbinden met anderen, je leeft niet voluit
- Een kort lontje hebben, snel geïrriteerd
- Lichamelijke klachten die niet over gaan
- prestatiedrang
- Gespannen kaken ect.
Het helen van trauma zal bijdrage aan een gezonder, vitaler en ontspannen leven. Daarnaast is gezonde voeding uit de natuur, geen alcohol / drugs, krachttraining / sport (in een gezonde balans) en ontspanning / meditatie van essentieel belang voor een goed functionerend en stressvrij gezond lichaam.